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Roli's spicy Gustogulasch
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1496 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 96,43g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, Ei, SPAR Vital Genuss Karree, Tann Burgunderschinken, SPAR Gouda, Brot, Kaffee mit Milch. Abendessen: SPAR Vital Paprika Gegrillt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Efko Essiggurken Pur, Porree, SPAR 3 Röschen Mischung, Naturreis (Gekocht), New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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