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1172 kcal
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Fett: 12,32g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Rispentomaten, Hütthaler Toastschinken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Getrocknete Tomaten, Kohlrabi, Shan'shi Sojasauce, Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Frühlingszwiebeln, Champignons, Knorr Klare Suppe, SPAR Bio-Garnelen. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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