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Guten Morgen meine Lieben 🌺 also ich verstehe es nicht 😕 wieder 200g Zunahme obwohl im etb, so langsam schwindet die Motivation wenn ich bedenke was für eine schwierige Aufgabe es für mich ist mein Essen extra zuzubereiten 😥 aber hilft ja nix, Kopf hoch und weiter gehts. Habt einen schönen Donnerstag meine Lieben 🌺😘
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72 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, American Style Erdnuss Creme Creamy, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Philadelphia Balance Kräuter, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Kaffee mit Milch, Ei, REWE Beste Wahl Geflügelsalami , Aldi Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Netto Snack-Gurken, Kohlrabi. Abendessen: Lidl Pommes Frites, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Honig, Lieken Urkorn Kraftklotz, REWE Rohkost-Salat, Like Meat Like Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Weiss, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , American Style Erdnuss Creme Creamy, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Pom-Bär Ofen Minis Sour Cream Style, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Datteltomaten, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch, Red Bull Zero Calories. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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