|
|
699 kcal
|
Fett: 23,00g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 70,00g.
Frühstück: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Mittagessen: Rindfleisch, Tomaten, Zucchini, Aubergine. Abendessen: Multipower 100% Pure Whey Protein, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Apfel. mehr...
|
|
2979 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adibold's Gewichtsverlauf
|