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654 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 68,89g.
Frühstück: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Mittagessen: Sojasoße, Coop Peperoni, Chinakohl, Kalbsgeschnetzeltes. Abendessen: Pferdesteak, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Ei, Gewöhnliche Grissini. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adibold's Gewichtsverlauf
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