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Rindstartar mit Beilagen
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795 kcal
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Fett: 13,56g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 116,13g.
Frühstück: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Mittagessen: Rapelli Tartare, Butternut Kürbis, Coop Peperoni, Zwiebeln, Tomaten, Kohlrabi. Abendessen: Blumenkohl, Alnatura Tomatensaft, Migros Cherrytomaten, Migros Bio Quinoa Tricolore, Gekochter Grünkohl (Frischware), Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Gewöhnliche Grissini. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adibold's Gewichtsverlauf
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