Himmelskatze's Notizen, 07 Jan 23

Hallöchen ihr Lieben und noch ein verspätetes frohes neues Jahr!

Ich habe lange nichts mehr von mir hören lassen. Mein letzter Gewichtseintrag ist lange her und seitdem ist viel passiert, nur leider in die falsche Richtung.
Gesundheitlich ging es leider immer weiter bergab. Ich musste viele Medikamente nehmen, darunter auch hoch dosiert Kortison, was auch einiges an Wassereinlagerungen mit sich brachte. Aber meine Zunahme ist natürlich nicht nur Wasser. Da will ich mir nichts schön reden. Ich habe zu viel gegessen, teilweise bedingt wieder durch die Esstörung, aber teilweise hatte ich auch ständig Hunger durch das Medikament Pregabalin. Kortison und Pregabalin sind nun abgesetzt. Meine Schmerzmedikation wurde neu eingestellt. War im Dezember nochmal 2 Wochen stationär in der Schmerzklinik. Das hat gut getan und bin nun erstmal dauerhaft auf ein BTM eingestellt. Das wollte ich eigentlich immer nicht, aber es geht mittlerweile einfach nicht mehr anders.

In der Zwischenzeit hatte ich auch meine erneute Begutachtung wegen des Pflegegrads des Verschlechterungsantrags und habe nun Pflegegrad 3.
Ich bin sehr erleichtert, dass das geklappt hat und diesesmal hatte ich eine sehr liebe und einfühlsame Gutachterin.

Als nächstes folgt der Verschlechterungsantrag für den Schwerbehindertenausweis und ein Antrag für eine Langzeitverordnung für Physiotherapie.

Es ist wie immer viel zu tun, mein gesundheitlicher Zustand kostet viel Zeit, Nerven und ist eine psychische Belastung. Aber ich versuche mich Schritt für Schritt durchzukämpfen und habe dabei zum Glück auch viel Unterstützung.

Was steht sonst auf der Liste? Die Sache mit meiner Endometriose steht noch an. Ich werde erst noch einmal ein Termin im Krankenhaus bei dem Arzt machen, weil ich noch so viele Fragen habe und entscheide dann, ob und wann ich mich erneut operieren lasse.
Dann ist da noch die Sache mit der Lumbalpunktion, da mein rechtes Bein immer noch taub ist. Mittlerweile schläft mir auch der linke Fuß ein und die Finger der linken Hand. Links könnte aber auch von der Schulter kommen. Da war ich vor ein paar Tagen im MRT, Auswertung kommt noch.

Dann hatte ich mir Anfang November den Vorfuß im linken Fuß gebrochen ohne einen Unfall oder ähnliches gehabt zu haben. Ist einfach beim normalen gehen passiert und die Beschwerden sind erstmal nicht ernst genommen wurden. Bin dann noch 4 Wochen mit dem Bruch rumgelaufen. Zusätzlich hat sich auch noch ein Knochenmarködem gebildet, was wohl lange braucht bis dies wieder weg ist. Ich habe immer noch Schmerzen im Fuß, mein Orthopäde will mich damit noch zu einem Spezialisten ins Krankenhaus schicken. Ich war auch schon zur Knochendichtemessung wegen des Bruchs und ich habe schon die Vorstufe zur Osteoporose. Hängt eventuell mit meiner Schilddrüsenunterfunktion zusammen und das ich schon so lange Hormone nehme.

Ich bin oft genervt, weil es so viele Baustellen sind und ich oft gar nicht weiß was ich zuerst angehen soll. Aber ich habe jetzt auch lange genug den Kopf in den Sand gesteckt und möchte nun wieder aktiver werden.

Ich will Schritt für Schritt die gesundheitlichen Baustellen angehen.
Ich möchte weiterhin das Umsetzen was ich in den Aufenthalten in der Schmerzklinik gelernt habe.
Ich will wieder mehr Zeit für mich und meine Bedürfnisse haben.
Ich habe für alles auch schon einen Plan, den ich nun langsam umsetze und immer wieder schaue wie es damit geht.

Mit zu meinem Plan gehört es auch nun wieder konsequent Kalorien zu zählen und mit dem Gewicht wieder ruter zu kommen. Ich hatte mein Ziel fast erreicht, aber sich jetzt groß zu ärgern lohnt sich nicht. Ich kann es nun einfach nur wieder besser machen.

Ich habe schon im November angefangen 1x die Woche zum Qigong zu gehen. Nächste Woche fange ich bei meiner Physiotherapie mit Gerätetraining an und kann dort auch Ausdauertraining machen. Außerdem werde ich mit therapeutischen Boxen beginnen.
Ich sehe langsam ein, dass ich "richtig" Sport nicht mehr machen kann, das mein Körper das einfach nicht mehr schafft und ich dann mit langen Phasen von Schmerzschüben geplagt bin. Ich muss es langsam angehen lassen. Aber ein bisschen Sport und Bewegung ist immer noch besser als nichts. Und sobald es meinem Fuß besser geht, hoffe ich auch endlich wieder spazieren und wandern zu können.

Sorry für den sehr langen und ausschweifenden Text. Vielen Dank wer bis hierhin durchgehalten hat!
Ihr habt mir gefehlt, ich hoffe euch allen ist es besser ergangen als mir.
Eine große Umarmung <3

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2236 kcal

Fett: 69,03g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 317,81g.   Frühstück: Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Homann Budapester Salat, Goldähren Das Milde, Gutfried Roast Chicken, Meggle Feine Butter, Gut & Günstig Latte Macchiato, Edeka Deutsches Corned Beef, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Cucina Grana Padano, Chili von carne, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Mandarine, M&M's Brownie, Daim Daim, Meßmer Earl Grey, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zucker, Duplo Cocos. mehr...