Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 347,65g.
Frühstück: Pain au Chocolat, Kiwi, Croque Monsieur, Banane. Mittagessen: Raisins, Poires, Noix, Chêne d'Argent Camembert, Paupiette de Veau, Parmesan (Dur), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Mandarine, Chêne d'Argent Camembert, Paupiette de Veau, Lentilles Cuites, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Panettone, Gaufrettes au Chocolat, Dragée Amande. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fred888's Gewichtsverlauf
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