Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 233,28g | Kohlh: 143,24g.
Frühstück: M-Budget Halbentrahmte Milch, Apfel, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Rote Paprika, Uncle Ben's Vollreis Gekocht. Abendessen: Gelbe Paprika, Lidl Pouletbrüstli. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen, M-Budget Halbentrahmte Milch, 100% Whey Protein . mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pidschi's Gewichtsverlauf
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