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Huraahh! Endlich schmerzfrei beim Radfahren und nach dem Aufstehen. 😇😇 Hab schon nicht mehr daran geglaubt . 😜 Heute und gestern jeweils 36 km gefahren auf Vollast. Knie haelt. Wie geil ist das denn🤸🤸
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113,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich kenne das leider selbst. Super, freue mich für dich 🚴♀️👍
18 Okt 22 vom Mitglied: wuschel_75
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18 Okt 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Super! 👍🏻 (aber nicht übertreiben!)
18 Okt 22 vom Mitglied: miem111
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18 Okt 22 vom Mitglied: DieJill
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19 Okt 22 vom Mitglied: ines-h
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Werde es nicht Uebertreiben.😘 Heute noch mal 35 km und alles ok. 💪 Morgen nochmal und dann noch zum Yoga. Als ob die Fesseln nun nach mehr als 25 Jahren fallen und jetzt noch so viel mehr gehen wird.
Cannabis ist ein Dreck gegen dieses neue Körpergefühl!! Yyeeeaaashhhh
19 Okt 22 vom Mitglied: King_Esser
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Ohhhh.... das freut mich sehr für Dich !!! Daumen sind gedrückt, dass es so bleibt, bzw. noch besser wird 🍀👍
20 Okt 22 vom Mitglied: Jule Go !
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20 Okt 22 vom Mitglied: suprasusi
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Wie hast du dein Knie schmerzfrei bekommen?
20 Okt 22 vom Mitglied: IckebinsDrea
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@drea; langer Weg mit geaendertem gehstiel, viel yoga zur allgemeinen Dehnung und dann zusaetzlich "Nachtgymnastik" in allen Momenten der Schlaflosigkeit. Gezielter Muskelaufbau am Bauch und abbau des Muskelungleichgewichtes am gannzen Koerper. Konnte zb einfach so 5 min im Liegestuetz stehe, nur weil die Huefuskeln so kurz waren, dass es gar keines Krafteinsatzes bedurfte. So konnte ich meine Hueftkippung veraendern und die Spannung aus dem System reduzieren . Zu kurzes ueber Triggerpunkte entspannt (viel Vergnuegen) und zu schwaches trainiert. ganz viel aus insta gelernt zu Muskelballance, resultierende Schmerzbilder und deren THERAPIEANSÄTZE. Arzt hat mir keiner geholfen. Wie heisst es bei den Faszien: Der Schmerz ist dein Freund, denn er zeigt wo geholfenn werden kannn.
20 Okt 22 vom Mitglied: King_Esser
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King_Esser's Gewichtsverlauf
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