Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 97,63g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 251,48g.
Frühstück: Mandarine, Bonne Maman Confiture Fraises, Brioche. Mittagessen: Schweppes Agrum', Cornet de Glace au Chocolat, Coeur de Lion Coulommiers, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne, Chips, Jambon Cru, Aoste Coppa, Cornichons, Olives Vertes. Abendessen: Ananas, Dulano Jambon Cru Italien, Lasagne. Snacks/Sonstiges: Auchan Fraisier. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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