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Arashana
Notizen
14 Aug 22
Arashana's Notizen, 14 Aug 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
102,3 kg
Bisher verloren:
17,7 kg
.
Still to go:
8,3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 August 2022:
592 kcal
Fett: 18,65g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 38,49g.
Frühstück:
Bodymed Hepafast.
Abendessen:
Bodymed Hepafast.
Snacks/Sonstiges:
Gekochtes Ei.
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2868 kcal
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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