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1339 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 79,24g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: Kornspitz, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken. Abendessen: Knorr Klare Suppe, Shan'shi Sambal Oelek, Shan'shi Sojasauce, Efko Essiggurken Pur, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Porree, Kohlrabi, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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4712 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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