F: 12,6% W: 68,3% M: 90,0% 1583 kcal
|
60,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 65,07g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 282,71g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Ritter Sport Marzipan, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Ritter Sport Kaffee + Nuss, Rotkohl, Metzger Kassler, Gemischter Salat mit Dressing, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Plätzchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Blaubeeren, Apfel, Banane. mehr...
|
|
1984 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everlost's Gewichtsverlauf
|