willi Muehlenbaeumer's Notizen, 15 Jun 22

15.06.2022.🤩Mittwoch🤩,28 °🌞👍
🤣Guten Morgen zusammen🤣
🌞und einen sonnigen Tag🌞
:-) 👍👍👍👍415 kcal 👍👍👍👍;-)
40 g Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik
58 g Harzinger Minis mit Kümmel
20 g strahlend sonniges Kussmund Rührei mit Artischocken Nase
3 g P&W Röstzwiebeln Orginal
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
3 g (ein gestrichenen Teelöffel)Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
6 g Gegrillte Artischockenherzen in Öl
3 g Kaufland Ajvar Scharf
130 g Cocktailtomaten
0,5 Tomate
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
1 Kiwi
6 g Kaufland Favorites Knoblauch mit Kräutern in Öl
👍🌞🤣🤩🥰😁👌💪💪💪

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1609 kcal

Fett: 40,29g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 213,34g.   Frühstück: Tomaten, Kaufland Favorites KNOBLAUCH mit Kräutern,in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Kaufland Ajvar Mild, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Gourmet Finest Cuisine Kalamata Oliven, Kattus Peperoni Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Harzinger Minis mit Kümmel, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weight Watchers Linsensuppe. Abendessen: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Chiquita Banane. mehr...

1703 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 37 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...