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🔥 Der Leber Feuer gemacht 🔥 Heute läuft es etwas schmerzfreier nach Pilates und Beckenbodengymnastik🙈
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107,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 41,85g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Bodymed Ketofast. Mittagessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, PNC-Europe Amino Pure Recharge 18.000. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Mrz 22 vom Mitglied: Annie 91
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Ja Pilates! Das ist auch fuer Maenner. Memmen lassen das aus....
Und Beckenbodentraining hilft vielfältig....
07 Mrz 22 vom Mitglied: King_Esser
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Muss ich auch Mal probieren. Respekt ✊
07 Mrz 22 vom Mitglied: Annie 91
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Am naechsten Tag nicht unbedingt gleich die Witze nach dem Aufstehen. Da wird das Lachen etwas anstrengend sein ....Ich hab da immer die Rentnerinnen Gang Suesse 70 rundum, und die geniessen es sichtlich, wenn ich stellenweise abkacke....
07 Mrz 22 vom Mitglied: King_Esser
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King_Esser's Gewichtsverlauf
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