Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 171,10g | Kohlh: 191,44g.
Frühstück: Birnen, Weight Watchers Magerquark, Coop Naturaplan Bio Vollmilch 3,9%, Europäische Weintraubensorte, Äpfel, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature, Ironmaxx Arginin Simplex Liquid 6500, Chia-Samen, Aroniabeeren, Gemischte Nüsse, Sponser Whey Protein 94. Mittagessen: Ei, Birnen, Magerquark, Mandelmehl, Sponser Whey Protein 94, Toblerone Toblerone Mini, Salatsauce, Schwarze Oliven, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Coop Vollrahm, Migros Le Gruyere, Ei, Birnen, Coop Tofu Bio, Rote Zwiebeln. Abendessen: Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, Kaffee mit Milch, Honig, Quitte, Denner Rosa Thon in Wasser, Gekochtes Ei, Tomaten, Olivenöl, Senf. Snacks/Sonstiges: Möhren, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Kaffee Creme, Léger Haselnuss Joghurt, Kaffee mit Milch, Thomy Meerrettich Crème, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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muve243!'s Gewichtsverlauf
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