LuftundLiebe's Notizen, 02 Feb 22

Winter ist für mich immer eine schwierige Zeit und das kommt auch dieses Jahr nicht gut. Wenig Bewegung und trotzdem schweres, kalorienreiches Essen. Das kommt nicht gut. Aber was soll ich nur machen? Mein Spargeltarzan strahlt weil er das so gerne mag und ja, wir sind bald 40 Jahre verheiratet. Bis 45 war ich echt schlank und seit ich ein kleiner🎈geworden bin nennt er mich einfach liebevoll seinen Boticelli Engel. Aber ich möchte kein 👼 sein 😠.  

Willst du mich provozieren mit dem Speck? 🤤😱🤣 

Dreimal darfst du raten, warum ich nicht vom Fleck komme🤷‍♀️. Zucker ist und war nie mein Problem, jedoch deftiges Essen 🥺 . Da werde ich schwach. Ich kaufe auch keine fettreduzierten Lebensmittel. Wenn ich solche esse, habe ich immer das Gefühl, dass diese auch nicht so aromatisch sind 🤢.  

Schon klar Fett ist geschmacksträger. Habe mich aber daran gewöhnt wie an den Kaffee ohne Zucker, dass reduziert auch ganz gut sein kann. Bei mir ist das Problem, dass mich fettiges nicht all zu lang sättigt. Deswegen möchte ich meine kacl lieber mit Protein & Kohlenhydrate verbrauchen. Dann muss ich abends auch nicht hungrig ins Bett. Aber so 1-2 Cheat Tage sollen laut Wissenschaftlicher Erkenntnis sogar gut sein 😜 Hab mir jetzt in 2 Jahren wieder 15kg angefuttert. Da hilft nur eins. Disziplin & Mathematik. Die App ist cool habe das letzte x 12 kg innert 3 Monate abgenommen. Gutes Gelingen wünsch ich dir 🖖😎 

Danke dir. Bist für mich ein riesen Aufsteller 🤩 . 

Bin zwar am Anfang aber gut Ding braucht etwas Zeit...um was zu Ändern also kein Stress 

@ LuftundLiebe Du bist echt stark. Hast dein Ziel schon bald erreicht. Ich hab einen Kleinen Dämpfer 😅 dachte ich wiege gefühlte 93 Kilo. Dann bin ich beim Kollege auf die Waage gestanden 98kg 😳 hab jetzt selber eine gekauft & bin wieder au 94,5 😇 also die ganze Schinderei hat doch so 2-3 kg gebracht. Jetzt geht der scheiss halt noch 2-3 Wochen länger 😵