Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
59,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 46,06g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Креветки (Вареные или на Пару), Икра, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Финик, Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат. Mittagessen: O12 Вафля с Кокосом, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Креветки (Вареные или на Пару), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Abendessen: Alpro Миндальное Молоко. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|