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656 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 46,82g.
Frühstück: Kaffee, Orangen (mit Schale). Mittagessen: Crane Whey Protein (30g). Abendessen: Coop Pouletbrust, frifrench Französische Salatsauce, Hüttenkäse, Alpina Kalbsspeck, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adibold's Gewichtsverlauf
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