willi Muehlenbaeumer's Notizen, 16 Nov 21

16.11.2021.🥰Dienstag🥰# 😊Mittag😋.
;-)👍👍👍👍 385 kcal 👍👍👍👍:-)
400 g Erbseneintopf la finesse
1 Scheibe Wasa Knäckebrot Rustikal.
;-).😋

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1567 kcal

Fett: 75,23g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 124,63g.   Frühstück: Wasa Knäckebrot Rustikal, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Spiegelei ohne Fett, Kiwi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Molenland Noordholland Premiumkäse. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Rustikal, Lero Food Erbseneintopf. Abendessen: Dönerfleisch, Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Tee. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...

3042 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...