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22.10.2021.;-) Freitags- Dinner ;-) ;-) 400 kcal ;-) 50 g Pellkatoffeln 150 g Spitzpaprika gedünstet 1 Tomate gedünstet 66 g Kieler Sprotten 66 g Forellenfilets geräuchert 1 Mandarine ;-).
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1353 kcal
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Fett: 62,45g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Grillmeister Ajvar Scharf, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Marmarabirlik Schwarze Oliven, ASIA Sesamöl, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Buko Jalapeno, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Wasa Knäckebrot Rustikal. Mittagessen: Cucina Amarena Kirschen, Chicoree, Aldi Körniger Frischkäse, Mühlenhof Wiener Würstchen, Möhreneintopf. Abendessen: Mandarine, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ostsee Fisch Sprotten, Tomaten, Spitzpaprika, Pellkartoffeln. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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