Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 257,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mangos, Banane, M-Classic Yogquark. Mittagessen: Manor Ajvar, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Alnatura Linsenwaffeln, Gurke (mit Schale), Betty Bossi Gnocchi di Patate. Abendessen: Rama Cremefine 15%, Blumenkohl, Migros Bio Avocado, Don Pollo Pouletbrust, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weißwein, Nektarinen, Orangen, Blévita Blévita Mini Pretzel. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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