Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 175,12g | Kohlh: 55,25g.
Frühstück: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, American Cheese, Egg, Chicken (Breaded and Fried). Mittagessen: Miso Soup, Tuna Sashimi, Wegmans Shrimp Tempura Roll, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Abendessen: Bacon, Colby Jack Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Oysters, Shrimp, Steamed or Boiled Clams, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Chicken (Breaded and Fried). mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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