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1156 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 93,43g.
Mittagessen: Migros Fol Epi, Citterio Salami, SPAR Ringbrot Schellen-Ursli. Abendessen: Sbrinz Reibkäse, Alnatura Ghee, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rahmsauce, Champignons, Geschnetzeltes, Schwarzwurzeln, Alnatura Carnaroli Risotto Reis. Snacks/Sonstiges: Bell Lyoner, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Migros Cherrytomaten, SPAR Bio Apfelessig, Monini Olive Oil, M-Classic Kopfsalat. mehr...
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3624 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Arashana's Gewichtsverlauf
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