Startdatum: 13 Nov 17

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 76 kg Startgewicht: 91 kg
24 Feb 24	96 kg	Recht gut
10 Jan 24	93,8 kg	Recht gut
09 Jan 24	94,3 kg	Recht gut
05 Jan 24	94,9 kg	Recht gut
28 Sep 23	94,1 kg	Recht gut
01 Aug 23	95,7 kg	Recht gut
14 Mai 23	92,7 kg	Recht gut
10 Mai 23	93,2 kg	Recht gut
07 Mai 23	94,4 kg	Recht gut
04 Mai 23	93,8 kg	Recht gut
03 Mai 23	94 kg	Recht gut
02 Mai 23	94,4 kg	Recht gut
04 Apr 23	93 kg	Recht gut
03 Apr 23	93,4 kg	Recht gut
31 Mrz 23	92,8 kg	Recht gut
06 Mrz 23	92,6 kg	Recht gut
31 Jan 23	90,5 kg	Recht gut
18 Jan 23	89,7 kg	Recht gut
17 Jan 23	91 kg	Recht gut
16 Jan 23	91,1 kg	Recht gut
12 Jan 23	89,8 kg	Recht gut
09 Jan 23	91,2 kg	Recht gut
06 Dez 22	88,5 kg	Recht gut
21 Nov 22	88 kg	Recht gut
17 Nov 22	87,6 kg	Recht gut
02 Nov 22	87,9 kg	Recht gut
20 Okt 22	87,3 kg	Recht gut
15 Okt 22	86,7 kg	Recht gut
12 Okt 22	87,6 kg	Recht gut
10 Okt 22	87,5 kg	Recht gut
09 Okt 22	86,7 kg	Recht gut
08 Okt 22	86,6 kg	Recht gut
06 Okt 22	86,9 kg	Recht gut
05 Okt 22	87,5 kg	Recht gut
04 Okt 22	87,6 kg	Recht gut
02 Okt 22	87,8 kg	Recht gut
01 Okt 22	87,3 kg	Recht gut
29 Sep 22	87,2 kg	Recht gut
28 Sep 22	87,7 kg	Recht gut
27 Sep 22	88,2 kg	Recht gut
26 Sep 22	88,9 kg	Recht gut
22 Sep 22	88,5 kg	Recht gut
21 Sep 22	88,8 kg	Recht gut
14 Sep 22	88,6 kg	Recht gut
06 Sep 22	88,8 kg	Recht gut
01 Sep 22	88,4 kg	Recht gut
30 Aug 22	88,6 kg	Recht gut
29 Aug 22	87,6 kg	Recht gut
30 Jul 22	87,6 kg	Recht gut
29 Jul 22	87,9 kg	Recht gut
25 Jul 22	88,5 kg	Recht gut
24 Jul 22	88,2 kg	Recht gut
21 Jul 22	88,2 kg	Recht gut
07 Jul 22	88,5 kg	Recht gut
06 Jul 22	89,2 kg	Recht gut
05 Jul 22	89,4 kg	Recht gut
03 Jul 22	89,8 kg	Recht gut
02 Jul 22	88,6 kg	Recht gut
01 Jul 22	88,7 kg	Recht gut
29 Jun 22	88,9 kg	Recht gut
27 Jun 22	89,1 kg	Recht gut
26 Jun 22	89,1 kg	Recht gut
25 Jun 22	89,2 kg	Recht gut
23 Jun 22	89,4 kg	Recht gut
22 Jun 22	90 kg	Recht gut
21 Jun 22	90,2 kg	Recht gut
18 Jun 22	89,5 kg	Recht gut
17 Jun 22	89,6 kg	Recht gut
15 Jun 22	89,9 kg	Recht gut
14 Jun 22	90,3 kg	Recht gut
13 Jun 22	90,6 kg	Recht gut
12 Jun 22	90,3 kg	Recht gut
11 Jun 22	90,5 kg	Recht gut
08 Jun 22	91,5 kg	Recht gut
01 Jun 22	90,8 kg	Recht gut
27 Mai 22	90,7 kg	Recht gut
26 Mai 22	90,9 kg	Recht gut
25 Mai 22	90,9 kg	Recht gut
24 Mai 22	91,2 kg	Recht gut
23 Mai 22	91,9 kg	Recht gut
19 Mai 22	91,1 kg	Recht gut
18 Mai 22	91,3 kg	Recht gut
17 Mai 22	91,7 kg	Recht gut
15 Mai 22	91,5 kg	Recht gut
14 Mai 22	91,6 kg	Recht gut
13 Mai 22	91,8 kg	Recht gut
12 Mai 22	92,1 kg	Recht gut
11 Mai 22	92,7 kg	Recht gut
10 Mai 22	93,2 kg	Recht gut
09 Mai 22	94,1 kg	Recht gut
29 Apr 22	92 kg	Recht gut
28 Apr 22	92,1 kg	Recht gut
27 Apr 22	92,8 kg	Recht gut
26 Apr 22	93,6 kg	Recht gut
25 Apr 22	93,3 kg	Recht gut
21 Apr 22	92,6 kg	Recht gut
20 Apr 22	93,3 kg	Recht gut
19 Apr 22	93,9 kg	Recht gut
15 Apr 22	92,2 kg	Recht gut
13 Apr 22	92,2 kg	Recht gut
02 Feb 22	94,5 kg	Recht gut
01 Feb 22	94,9 kg	Recht gut
09 Dez 21	93,1 kg	Recht gut
15 Nov 21	96,4 kg	Recht gut
09 Aug 21	92,3 kg	Recht gut
02 Aug 21	91,3 kg	Recht gut
30 Jul 21	92,3 kg	Recht gut
22 Jul 21	90,4 kg	Recht gut
20 Jul 21	90,5 kg	Recht gut
19 Jul 21	90,9 kg	Recht gut
17 Jul 21	90,8 kg	Recht gut
15 Jul 21	91,2 kg	Recht gut
14 Jul 21	91,1 kg	Recht gut
13 Jul 21	91,1 kg	Recht gut
12 Jul 21	91,6 kg	Recht gut
11 Jul 21	91,3 kg	Recht gut
10 Jul 21	91,8 kg	Recht gut
09 Jul 21	91,8 kg	Recht gut
07 Jul 21	92,1 kg	Recht gut
06 Jul 21	92,3 kg	Recht gut
05 Jul 21	92,7 kg	Recht gut
04 Jul 21	92,3 kg	Recht gut
02 Jul 21	92 kg	Recht gut
01 Jul 21	92,5 kg	Recht gut
30 Jun 21	92,8 kg	Recht gut
29 Jun 21	93,1 kg	Recht gut
28 Jun 21	93,3 kg	Recht gut
23 Jun 21	92,7 kg	Recht gut
22 Jun 21	93,2 kg	Recht gut
17 Jun 21	94,1 kg	Recht gut
16 Jun 21	94,4 kg	Recht gut
15 Jun 21	94,7 kg	Recht gut
30 Mai 21	96 kg	Recht gut
25 Apr 21	95 kg	Recht gut
03 Feb 21	92,4 kg	Recht gut
02 Feb 21	92,8 kg	Recht gut
23 Jan 21	92,3 kg	Recht gut
18 Jan 21	92,7 kg	Recht gut
11 Jan 21	94 kg	Recht gut
04 Dez 20	90,7 kg	Recht gut
03 Dez 20	91,4 kg	Recht gut
28 Nov 20	90,8 kg	Recht gut
27 Nov 20	91,4 kg	Recht gut
25 Nov 20	91 kg	Recht gut
07 Nov 20	89,3 kg	Recht gut
06 Nov 20	89,7 kg	Recht gut
05 Nov 20	90,3 kg	Recht gut
09 Okt 20	88,7 kg	Recht gut
05 Okt 20	90,1 kg	Recht gut
10 Sep 20	87,8 kg	Recht gut
05 Sep 20	88,6 kg	Recht gut
04 Sep 20	88,7 kg	Recht gut
03 Sep 20	89 kg	Recht gut
01 Sep 20	90 kg	Recht gut
27 Aug 20	89,1 kg	Recht gut
26 Aug 20	89,4 kg	Recht gut
25 Aug 20	90 kg	Recht gut
24 Aug 20	90,5 kg	Recht gut
22 Aug 20	89,2 kg	Recht gut
21 Aug 20	89,4 kg	Recht gut
20 Aug 20	89,6 kg	Recht gut
19 Aug 20	90,1 kg	Recht gut
18 Aug 20	90,6 kg	Recht gut
07 Aug 20	89 kg	Recht gut
06 Aug 20	89,3 kg	Recht gut
03 Aug 20	89,6 kg	Recht gut
19 Jul 20	90,1 kg	Recht gut
17 Jul 20	90,2 kg	Recht gut
16 Jul 20	90,7 kg	Recht gut
14 Jul 20	90,8 kg	Recht gut
09 Jul 20	91,4 kg	Recht gut
06 Jul 20	91,6 kg	Recht gut
04 Jul 20	91,6 kg	Recht gut
02 Jul 20	91,9 kg	Recht gut
24 Jun 20	92,9 kg	Recht gut
19 Jun 20	93,4 kg	Recht gut
18 Jun 20	93,7 kg	Recht gut
17 Jun 20	94,2 kg	Recht gut
16 Jun 20	94,5 kg	Recht gut
15 Jun 20	94,5 kg	Recht gut
13 Jun 20	94,6 kg	Recht gut
11 Jun 20	95,2 kg	Recht gut
10 Jun 20	95,2 kg	Recht gut
01 Jun 20	93,4 kg	Recht gut
30 Mai 20	93,6 kg	Recht gut
27 Mai 20	93,9 kg	Recht gut
26 Mai 20	94,7 kg	Recht gut
25 Mai 20	95,8 kg	Recht gut
24 Apr 20	92,5 kg	Recht gut
23 Apr 20	92,8 kg	Recht gut
10 Apr 20	92 kg	Recht gut
01 Apr 20	92,3 kg	Recht gut
29 Mrz 20	92,6 kg	Recht gut
28 Mrz 20	92,6 kg	Recht gut
24 Mrz 20	92,7 kg	Recht gut
22 Mrz 20	92,8 kg	Recht gut
13 Mrz 20	92,5 kg	Recht gut
10 Mrz 20	93 kg	Recht gut
02 Mrz 20	93,3 kg	Recht gut
18 Feb 20	90,7 kg	Recht gut
15 Feb 20	91 kg	Recht gut
13 Feb 20	91,2 kg	Recht gut
12 Feb 20	91,6 kg	Recht gut
11 Feb 20	91,9 kg	Recht gut
10 Feb 20	92,8 kg	Recht gut
07 Feb 20	91,7 kg	Recht gut
05 Feb 20	92 kg	Recht gut
04 Feb 20	92,5 kg	Recht gut
30 Jan 20	91,2 kg	Recht gut
29 Jan 20	91,8 kg	Recht gut
28 Jan 20	92,2 kg	Recht gut
16 Jan 20	91 kg	Recht gut
15 Jan 20	91,2 kg	Recht gut
14 Jan 20	91,6 kg	Recht gut
13 Jan 20	91,7 kg	Recht gut
11 Jan 20	91,7 kg	Recht gut
10 Jan 20	92,6 kg	Recht gut
09 Jan 20	92,9 kg	Recht gut
03 Dez 19	92,6 kg	Recht gut
02 Dez 19	93,1 kg	Recht gut
16 Nov 19	91,2 kg	Recht gut
15 Nov 19	91,7 kg	Recht gut
07 Nov 19	90,6 kg	Recht gut
06 Nov 19	90,9 kg	Recht gut
04 Nov 19	91,7 kg	Recht gut
14 Okt 19	90,5 kg	Recht gut
04 Sep 19	88,9 kg	Recht gut
03 Sep 19	89,6 kg	Recht gut
31 Aug 19	88,8 kg	Recht gut
30 Aug 19	88,9 kg	Recht gut
29 Aug 19	89,3 kg	Recht gut
28 Aug 19	89,4 kg	Recht gut
26 Aug 19	89,8 kg	Recht gut
01 Aug 19	87,9 kg	Recht gut
31 Jul 19	88,3 kg	Recht gut
25 Jul 19	87,6 kg	Recht gut
11 Jul 19	88,3 kg	Recht gut
10 Jul 19	88,8 kg	Recht gut
09 Jul 19	89,7 kg	Recht gut
30 Jun 19	87,3 kg	Recht gut
26 Jun 19	87,6 kg	Recht gut
23 Jun 19	87,7 kg	Recht gut
22 Jun 19	87,8 kg	Recht gut
19 Jun 19	88 kg	Recht gut
09 Jun 19	88,3 kg	Recht gut
07 Jun 19	88,4 kg	Recht gut
06 Jun 19	88,7 kg	Recht gut
22 Apr 19	89,4 kg	Recht gut
19 Apr 19	89,4 kg	Recht gut
18 Apr 19	89,5 kg	Recht gut
13 Apr 19	89,8 kg	Recht gut
06 Apr 19	90,3 kg	Recht gut
05 Apr 19	90,8 kg	Recht gut
04 Apr 19	91 kg	Recht gut
03 Apr 19	91 kg	Recht gut
02 Apr 19	91,4 kg	Recht gut
30 Mrz 19	91,4 kg	Recht gut
28 Mrz 19	91,6 kg	Recht gut
27 Mrz 19	91,9 kg	Recht gut
26 Mrz 19	92,3 kg	Recht gut
15 Mrz 19	91,7 kg	Recht gut
14 Mrz 19	92,1 kg	Recht gut
13 Mrz 19	92,5 kg	Recht gut
12 Mrz 19	93 kg	Recht gut
28 Jan 19	87 kg	Recht gut
26 Jan 19	87 kg	Recht gut
24 Jan 19	87,2 kg	Recht gut
20 Jan 19	87,8 kg	Recht gut
18 Jan 19	88,2 kg	Recht gut
16 Jan 19	88,3 kg	Recht gut
12 Jan 19	88,6 kg	Recht gut
09 Jan 19	89 kg	Recht gut
08 Jan 19	89,4 kg	Recht gut
07 Jan 19	89,6 kg	Recht gut
06 Jan 19	90,3 kg	Recht gut
04 Jan 19	89 kg	Recht gut
03 Jan 19	89,1 kg	Recht gut
02 Jan 19	88,7 kg	Recht gut
28 Dez 18	87,3 kg	Recht gut
27 Dez 18	87,7 kg	Recht gut
26 Dez 18	88,6 kg	Recht gut
24 Dez 18	87,6 kg	Recht gut
23 Dez 18	86,5 kg	Recht gut
22 Dez 18	86,8 kg	Recht gut
19 Dez 18	86,9 kg	Recht gut
18 Dez 18	87,4 kg	Recht gut
08 Dez 18	86,8 kg	Recht gut
19 Nov 18	87 kg	Recht gut
19 Okt 18	84,9 kg	Recht gut
04 Okt 18	85,9 kg	Recht gut
25 Sep 18	85,1 kg	Recht gut
24 Sep 18	85,6 kg	Recht gut
14 Sep 18	84,1 kg	Recht gut
10 Sep 18	84,6 kg	Recht gut
14 Aug 18	82,8 kg	Recht gut
11 Aug 18	82,2 kg	Recht gut
10 Aug 18	83 kg	Recht gut
05 Aug 18	83,5 kg	Recht gut
31 Jul 18	83 kg	Recht gut
30 Jul 18	84,3 kg	Recht gut
25 Jul 18	82 kg	Recht gut
24 Jul 18	82,6 kg	Recht gut
23 Jul 18	83,4 kg	Recht gut
19 Jul 18	81,6 kg	Recht gut
18 Jul 18	82,3 kg	Recht gut
12 Jul 18	81,7 kg	Recht gut
04 Jul 18	81,3 kg	Recht gut
02 Jul 18	82,3 kg	Recht gut
29 Jun 18	81,2 kg	Recht gut
28 Jun 18	81,5 kg	Recht gut
25 Jun 18	81,4 kg	Recht gut
23 Jun 18	81,2 kg	Recht gut
22 Jun 18	81,5 kg	Recht gut
20 Jun 18	81,8 kg	Recht gut
19 Jun 18	82,6 kg	Recht gut
18 Jun 18	83,4 kg	Recht gut
14 Jun 18	81,4 kg	Recht gut
11 Jun 18	81,2 kg	Recht gut
09 Jun 18	81,2 kg	Recht gut
07 Jun 18	81 kg	Recht gut
06 Jun 18	81,5 kg	Recht gut
03 Jun 18	81,9 kg	Recht gut
02 Jun 18	81,5 kg	Recht gut
01 Jun 18	82,5 kg	Recht gut
31 Mai 18	82,5 kg	Recht gut
30 Mai 18	82,7 kg	Recht gut
29 Mai 18	83,2 kg	Recht gut
28 Mai 18	83,8 kg	Recht gut
25 Mai 18	82,6 kg	Recht gut
24 Mai 18	82,6 kg	Recht gut
23 Mai 18	83,1 kg	Recht gut
22 Mai 18	84 kg	Recht gut
17 Mai 18	82,7 kg	Recht gut
13 Mai 18	83 kg	Recht gut
12 Mai 18	83,3 kg	Recht gut
10 Mai 18	82,8 kg	Recht gut
07 Mai 18	83,9 kg	Recht gut
06 Mai 18	83,9 kg	Recht gut
05 Mai 18	83,9 kg	Recht gut
04 Mai 18	84,3 kg	Recht gut
03 Mai 18	84,5 kg	Recht gut
02 Mai 18	84,9 kg	Recht gut
01 Mai 18	85,2 kg	Recht gut
26 Apr 18	84 kg	Recht gut
25 Apr 18	84,4 kg	Recht gut
20 Apr 18	83,2 kg	Recht gut
19 Apr 18	83,2 kg	Recht gut
18 Apr 18	83,5 kg	Recht gut
14 Apr 18	83,5 kg	Recht gut
13 Apr 18	84,3 kg	Recht gut
09 Apr 18	85 kg	Recht gut
06 Apr 18	84,9 kg	Recht gut
04 Apr 18	85,2 kg	Recht gut
03 Apr 18	85,7 kg	Recht gut
18 Mrz 18	84,5 kg	Recht gut
14 Mrz 18	84,7 kg	Recht gut
13 Mrz 18	85 kg	Recht gut
12 Mrz 18	85,5 kg	Recht gut
08 Mrz 18	85,8 kg	Recht gut
07 Mrz 18	86,1 kg	Recht gut
06 Mrz 18	86,3 kg	Recht gut
05 Mrz 18	86,7 kg	Recht gut
26 Feb 18	85,2 kg	Recht gut
22 Feb 18	85,4 kg	Recht gut
20 Feb 18	85,7 kg	Recht gut
19 Feb 18	86,1 kg	Recht gut
17 Feb 18	85 kg	Recht gut
16 Feb 18	85,4 kg	Recht gut
14 Feb 18	85,6 kg	Recht gut
12 Feb 18	86 kg	Recht gut
07 Feb 18	85,1 kg	Recht gut
05 Feb 18	86 kg	Recht gut
03 Feb 18	85,5 kg	Recht gut
02 Feb 18	85,8 kg	Recht gut
01 Feb 18	86 kg	Recht gut
31 Jan 18	86,5 kg	Recht gut
27 Jan 18	86 kg	Recht gut
24 Jan 18	86,5 kg	Recht gut
19 Jan 18	86,4 kg	Recht gut
18 Jan 18	87 kg	Recht gut
16 Jan 18	87,6 kg	Recht gut
15 Jan 18	87,9 kg	Recht gut
11 Jan 18	86,8 kg	Recht gut
10 Jan 18	87,3 kg	Recht gut
07 Jan 18	86,5 kg	Recht gut
06 Jan 18	86,7 kg	Recht gut
05 Jan 18	87,5 kg	Recht gut
04 Jan 18	88,4 kg	Recht gut
30 Dez 17	87,1 kg	Recht gut
29 Dez 17	86,8 kg	Recht gut
28 Dez 17	86,9 kg	Recht gut
26 Dez 17	87,1 kg	Recht gut
21 Dez 17	85,6 kg	Recht gut
20 Dez 17	86 kg	Recht gut
18 Dez 17	86,4 kg	Recht gut
14 Dez 17	85,5 kg	Recht gut
13 Dez 17	85,8 kg	Recht gut
12 Dez 17	86,2 kg	Recht gut
11 Dez 17	86,3 kg	Recht gut
04 Dez 17	86 kg	Recht gut
02 Dez 17	86,1 kg	Recht gut
01 Dez 17	86,3 kg	Recht gut
30 Nov 17	86,5 kg	Recht gut
27 Nov 17	86,6 kg	Recht gut
25 Nov 17	86,8 kg	Recht gut
24 Nov 17	87,5 kg	Recht gut
23 Nov 17	87,8 kg	Recht gut
21 Nov 17	88,2 kg	Recht gut
20 Nov 17	88,8 kg	Recht gut
14 Nov 17	89 kg	Recht gut
13 Nov 17	91 kg	Recht gut

Startdatum: 22 Feb 17

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 75 kg Startgewicht: 89 kg
20 Okt 17	88 kg	Recht gut
17 Okt 17	88,7 kg	Recht gut
05 Okt 17	89 kg	Recht gut
21 Sep 17	88,4 kg	Recht gut
12 Sep 17	88,6 kg	Recht gut
11 Sep 17	89 kg	Recht gut
08 Sep 17	88,1 kg	Recht gut
06 Sep 17	88,3 kg	Recht gut
05 Sep 17	88,4 kg	Recht gut
01 Sep 17	88,5 kg	Recht gut
31 Aug 17	89,2 kg	Recht gut
30 Aug 17	89,3 kg	Recht gut
29 Aug 17	89,6 kg	Recht gut
28 Aug 17	90,5 kg	Recht gut
19 Jul 17	88 kg	Recht gut
12 Jul 17	87,4 kg	Recht gut
05 Jul 17	86,7 kg	Recht gut
04 Jul 17	87,2 kg	Recht gut
03 Jul 17	87,9 kg	Recht gut
29 Jun 17	87,2 kg	Recht gut
14 Jun 17	86,9 kg	Recht gut
12 Jun 17	87,2 kg	Recht gut
05 Jun 17	85,8 kg	Recht gut
03 Jun 17	86,3 kg	Recht gut
31 Mai 17	86,4 kg	Recht gut
29 Mai 17	87,1 kg	Recht gut
24 Mai 17	86,1 kg	Recht gut
23 Mai 17	86,8 kg	Recht gut
22 Mai 17	88,2 kg	Recht gut
16 Mai 17	86,5 kg	Recht gut
15 Mai 17	87,4 kg	Recht gut
14 Mai 17	86,6 kg	Recht gut
10 Mai 17	87,1 kg	Recht gut
09 Mai 17	88,2 kg	Recht gut
02 Mai 17	85,7 kg	Recht gut
22 Apr 17	84,9 kg	Recht gut
20 Apr 17	85,1 kg	Recht gut
18 Apr 17	86,4 kg	Recht gut
14 Apr 17	86 kg	Recht gut
05 Apr 17	85,8 kg	Recht gut
31 Mrz 17	84,8 kg	Recht gut
24 Mrz 17	84,8 kg	Recht gut
18 Mrz 17	85,1 kg	Recht gut
14 Mrz 17	85,7 kg	Recht gut
13 Mrz 17	86,4 kg	Recht gut
12 Mrz 17	86,6 kg	Recht gut
05 Mrz 17	86,9 kg	Recht gut
04 Mrz 17	87,4 kg	Recht gut
02 Mrz 17	87,8 kg	Recht gut
01 Mrz 17	88 kg	Recht gut
26 Feb 17	88,5 kg	Recht gut
25 Feb 17	88,7 kg	Recht gut
24 Feb 17	88,8 kg	Recht gut
22 Feb 17	89 kg	Recht gut