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17.08.2021.Dienstag,Mittag ;-) 605 Kcal ;-) 45 g Salatdressing 62,5 Holländische Matjes 200 g Pellkartoffeln 150 g Gemischter Salat 150 g Blaubeeren 125 g Fettarmer Joghurt 1 Amarena Kirsche 250 ml Cola Light. :-).;-).
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1613 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 151,26g.
Frühstück: Penny Markt Artischocken Gegrillt, Tomaten, International Collection Sesamöl, Zeus Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Roggen Dünn, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Gekochtes Ei, Bongrain Saint Agur, Rote Zwiebeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Cucina Amarena Kirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Gemischter Salat, Pellkartoffeln, Almare Holländische Doppel-Matjes, Gut & Günstig Salat Dressing French. Abendessen: Homann Brathering, Wonnemeyer Kartoffelsalat mit Ei und Gurke. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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