Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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82 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 181,36g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Leitungswasser, Brombeeren, Haferflocken (Gekocht), Fenchel, Nektarinen, Bifidus Naturjoghurt, Milbona Greek Style Yogurt Cocos . Abendessen: Pizza Selbstgemacht, Pizza Selbstgemacht, Essiggurken, Migros Cottage Cheese Nature. Snacks/Sonstiges: Optigal Geflügelfleischkäse, Cornetto Royale Vanille. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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