Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Migros Asiago, Butter, Harry Vital + Fit. Mittagessen: Cantadou Meerrettich, Gewürzgurken, Harry Vital + Fit, Migros Asiago, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Cherrytomaten, Mandeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hüttenkäse, Brombeeren, M-Classic Mischsalat. Abendessen: Hüttenkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Champignons, Peperoni, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Weißwein, Frey Milchschokolade. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sarita2108's Gewichtsverlauf
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