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1485 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Haselnüsse, Mandeln, Alnatura Amaranth Gepufft, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Bio Dinkel Drink Natur, Mangos, Zimt, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Cirio Pasta Sauce Kräuter, Kirschtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Alnatura Rote Linsen, Brokkoli. Abendessen: Edeka Bio Magerquark , Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoladencornflakes. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kirschtomaten, Cucina Mozzarella Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. mehr...
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 Kommentare
... 368kcal (Eiw: 25,16g)
11 Aug 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Rote Linsen mit Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch, Tomatensauce, Harzer und Tomaten.
11 Aug 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Das sieht sehr lecker aus 🤗👍
Manchmal denke ich, ich würde ja vieeel gesünder essen...wenn es mir jemand kochen würde 🤣🤣
So wie früher als Kind 😆..klein geschnitten mochte ich die Äpfel plötzlich doch 😋😘
11 Aug 21 vom Mitglied: Vanilleblume
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Ok, als Vorschlag, ich mach den Salat als Vorspeise und Du dann das als Hauptgang. 🤣
Sieht das lecker aus 😋👍
11 Aug 21 vom Mitglied: st79st
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Vanilleblume, das wäre so genial ... statt einem personal Trainer einen Personal Cook 👨🍳😅 ... der geht einkaufen ... kocht im ETB ... trackt die kcal ... wäscht ab ... und man selbst "muss" nur noch essen 😂😋🤗
11 Aug 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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11 Aug 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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