Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 159,24g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Milbona Feta, Kaffee, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Abendessen: Naturjoghurt, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Greek Style Yogurt Cocos , Rio mare Thon à L’Huile D’Olive, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Ananas, Veganz Weisse Erdbeer-Crisp. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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