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bf 24.7
msc 38.8
die Abweichung zur detaillierten Analysewaage ist gering, die Werte der neuen Waage somit um Veränderungen festzustellen ideal.
aktuelle Zielsetzung für die nächste Zeit ist "halten".
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89,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 101,96g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 68,62g.
Frühstück: Coop Naturaplan Nussmischung, Grapefruit (Pink und Rot). Mittagessen: Aubergine, Blumenkohl, Terrasuisse Entrecôte de Boeuf. Abendessen: Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adibold's Gewichtsverlauf
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