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25.5 bf / 33.7 msc
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91,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 64,54g.
Frühstück: Orangen. Mittagessen: Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Migros Rinds Saftplätzli. Abendessen: Sun Queen Nussmischung, Schöni Sauerkraut Gekocht, Rote Paprika, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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adibold's Gewichtsverlauf
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