Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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87 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 263,76g.
Frühstück: Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Papaya. Mittagessen: Zwiebeln, Pink Lady Äpfel, Sonnenblumenöl, Zucker, Ei, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Abendessen: Spreewaldhof Renekloden, Barilla Pesto Alla Genovese, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Parmesan (Gerieben), Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Go Food Eiweissdrink. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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