Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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87,4 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 165,17g.
Frühstück: Aldi Spanischer Manchego, Weizenbrötchen, Aldi Trauben Kernlos, Aprikosen, Wassermelone, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Gurke (Geschält), Taifun Mandel-Sesam Tofu, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Philadelphia Balance Schnittlauch, Champignons. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gewürzgurken, Philadelphia Balance, Kapern, Butter. Snacks/Sonstiges: Parmesan (Gerieben), Mandeln, Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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