Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 46,59g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 231,03g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Strauchtomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gouda, Ja! Weizenmehl, Bio Maisgrieß. Abendessen: Ei, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Mandeln, Aldi Parmigiano Reggiano, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fritzlore's Gewichtsverlauf
|