Hey ihr Lieben,
mit Entsetzen musste ich feststellen, dass ja schon wieder ein Monat rum ist und somit ist es wieder Zeit für ein neues Motivationsbild.
Es hat sich nicht so viel getan im Vergleich zum letzten Monat, aber das ist okay. Mein Vergleichsbild zeigt ja zum Glück immer den aktuellen Stand und den Stand vom Anfang Februar 2020. Und da ist der Unterschied ja einfach riesig groß :D
Ich habe diese Woche noch einige Termine und am Donnerstag fahre ich bis Montag mal wieder nach Leipzig. Von Freitag bis Sonntag besuche ich ein Festival, wie ich mich schon freue :)
Danach will ich wieder mehr Sport machen und wieder in den Wald zum wandern.
Damit das Abnehmen wieder ein bisschen besser fluppt und die letzten Kilos sich dann hoffentlich auch bald verabschiedet haben. Aber... durchatmen...Geduld! Nicht unruhig und nervös werden, es wird alles seinen Weg gehen. Und das es nun langsamer geht, ist vollkommen in Ordnung. Ich muss mir nur immer wieder bewusst machen, was ich schon geschafft habe und das die letzten Kilos auch noch weggehen.
Ich bin jetzt erstmal vom täglichen wiegen aufs wöchentliche wiegen gewechselt. Der Vorteil ist definitiv, dass ich doch entspannter bin und der Start in den Tag angenehmer ist. Der Nachteil ist, dass ich doch etwas nachlässig werde bzw. mehr Ausnahmen mache. Das hält sich alles im Rahmen und es sind nur Kleinigkeiten. Aber das hatte ich eben vorher nicht. Momentan habe ich aber auch oft mehr hunger. Ich habe schon das Gefühl, dass es körperlich ist und nicht von der Psyche kommt. Ich habe ja die Schilddrüsenunterfunktion und momentan muss ich in kleinen Schritten die Einnahme vom L-Thyroxin runtersetzen, da ich in einer totalen Überfunktion bin. Das kommt ja auch von der Abnahme, dass ich weniger von dem Hormon brauche. Ich weiß nicht, ob mein vermehrter Hunger auch damit zusammen hängen könnte. Ich habe im Juli zumindest nochmal einen Termin beim Nuklearmediziner und werde das dort ansprechen. Ich bin auch gespannt wie meine Schilddrüsenwerte dann aussehen.
Zumindest empfinde ich mein Essverhalten immer noch als normal und gesund. Ich habe meine festen Mahlzeiten und dazwischen lange Pausen, das läuft alles noch automatisch und ohne das ich mich zwingen müsste nichts zu essen. Und wenn ich mal über meinen Kalorien bin, dann ist das bewusst und artet auch nicht aus. Und ich habe auch kein schlechtes Gewissen. Ich denke das ist gerae eine Phase, die aber auch wieder vorbei geht. Trotzdem beobachte ich das weiterhin und bleibe achtsam.
So, nun schaue ich mir nochmal ganz bewusst das Foto an und freue mich über meinen bisherigen Erfolg. Es sind immerhin schon 38kg weg und es sind nur noch ungefähr 8kg bis zu meinem Ziel.
Habt alle einen guten Start in die neue Woche :)
