Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 85,44g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 23,96g.
Frühstück: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. Mittagessen: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. Abendessen: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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