Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 17,38g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 66,71g.
Mittagessen: M-Classic Mandeln, Chia-Samen, Coop Qualité & Prix Heidelbeeren, Coop Naturaplan Bio Magerquark. Abendessen: Dattel, Migros Poulet Ganz, Coop Naturaplan Vollkorn Haferflocken. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jetzt-jetzt's Gewichtsverlauf
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