Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 317,91g.
Frühstück: Ananas, Oh! High Protein Choco, Medjool Datteln. Mittagessen: Ei, Hefe, Kristallzucker, Milch, Butter, Weißes Mehl. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Oh! High Protein Choco, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Ananas. Snacks/Sonstiges: Apfel, Leib-und-Gut Maiswaffeln, Gekochtes Ei. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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zeme1990's Gewichtsverlauf
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