Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 223,89g.
Frühstück: Léger Magermilch, Farmer Croc Exotic -30%, Balisto Choco Apricot, Ovomaltine Ovo Sport. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Léger Magermilch, Coop Qualité & Prix Rauchlachs, Léger Proteinbrot, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Maquereau de l'Atlantique, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Sonstiges: Amandes, Banane, QNT Energel. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Home Cycling - 1 Stunde, Jogging - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ulyss3001's Gewichtsverlauf
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