Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 291,40g.
Frühstück: Skyr Nature, Ananas, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Bio Kollath-Frühstück, Migros Bio 5-Kornflocken. Mittagessen: Spargel, Valflora Halbrahm, Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Migros Rollgerste. Abendessen: Gala Äpfel, Medjool Datteln, Valflora Halbrahm, Rote Paprika, Karotten, Blumenkohl, Migros Rollgerste. Snacks/Sonstiges: Ananas, NOCCO BCAA Tropical, Megastar Vanille. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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zeme1990's Gewichtsverlauf
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