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Zwischenmahlzeit : Radieschen mit Kräuterquark (108 kcal) * 130 g Magerquark (86 kcal) * 10 g italienische Kräuter (4 kcal) * 112 g Radieschen (18 kcal)
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1206 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. Mittagessen: Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Abendessen: Youcook Gelbes Thai Curry mit Süßkartoffeln & Ersen. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Jepp, das war gefühlt "in einem anderen Leben"...Habe bestimmt fasst 2 Jahre gebraucht um einen gescheiten veganen Quarkersatz zu finden 🙈
24 Sep 23 vom Mitglied: Tigalillie
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Nicht schlimm 😉
So ein kleiner "Rückblick" kann ja nicht schaden.
Das zeigt mir nur, wie zufrieden ich mit meiner heutigen Ernährung bin 🌾🌿🥰
24 Sep 23 vom Mitglied: Tigalillie
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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