Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 167,88g.
Frühstück: Mandeldrink Ungesüsst, Nähr-Shake Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Herbalife Nähr-Shake Vanille, Alnatura Mandeldrink Ungesüsst, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Migros Salatkäse, Eisbergsalat. Abendessen: Risotto, Frischkäse (Fettarm), Gekochte Artischocken (Frischware). Snacks/Sonstiges: Trockenfrüchte Mischung. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Evitalotus's Gewichtsverlauf
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