Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: Migros Vollkorn Haferflocken, Herbalife Nähr-Shake Getränkemix Vanille, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Zitronensaft, Migros Salatkäse, Herbalife Nähr-Shake Getränkemix Vanille, Salatsauce, Eisbergsalat. Abendessen: Gekochtes Ei, Salatsauce, M-Classic Mischsalat, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Happy Harvest Studentenfutter. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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Evitalotus's Gewichtsverlauf
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