Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
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106,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: Kaffe, Müsli, Knäckebrot, Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert), Gekochtes Ei. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gemüsesuppe. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Erdbeerjogurt. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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