1 день ЯП прошел великолепно. Додержу ли все 5 дней или остановлюсь на трех, я еще не знаю. Ну, и по традиции напоминаю: новый рецепт кето-хлеба ждет вас в интаграме @ketoaliena Хорошего дня! 💪😋💖
|
1363 kcal
|
Fett: 122,81g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 2,93g.
Mittagessen: Delicato Кокосовое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Frico Сыр Козий Chevrette, Monini Оливковое Масло, Брест Литовск Сливочное Масло, Яйцо. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
Kommentare
19 Okt 20 vom Mitglied: ekaterinash0309
|
Яичный пост для обнуления углеводов и углубления кетоза
19 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
круто. прям очень. я раньше кетозников ебанько считала, но сейчас все больше проникаюсь и считаю крутыми ребятами. Я баюс в кетоз уходить. из-за кето-гриппа. он у всех бывает? Или может есть шансы не получить его, если из лкхф в кето переползать?
19 Okt 20 vom Mitglied: sh_std
|
Алёна - сильно 😲👍😉 и что так 5 дней планируеш ??? жесть😱иди обниму 🤗
20 Okt 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
На сколько похудели на кето? Пробую кето +иг, думаю поможет ли
20 Okt 20 vom Mitglied: vagapowa.viktoria
|
Алена держитесь тяжело будет 👏👏👏👏
20 Okt 20 vom Mitglied: elenadoc160487
|
В кето оч.хорошо переползать с жирным мясным бульоном или с костным бульоном.
20 Okt 20 vom Mitglied: kunco1970
|
боюсь спросить сколько яиц было съедено за день..
20 Okt 20 vom Mitglied: xezrixezri
|
жесть! я помню как-то в детском лагере яиц объелась, их никто не хотел есть, а я их люблю очень, так вот я с горшка весь день не слазила, печень сказала:привет! Надеюсь, у вас организм привык уже к такой пище
20 Okt 20 vom Mitglied: Екатерина230978
|
Съедено 6 маленький яиц, 100 гр разного твердого и полу-твердого сыра и масла: сливочное, кокосовое и оливковое. 2-х разовое питание состояло из яичницы болтуньи из 3 яиц с сыром на смеси масел. Сегодня в 14:00 был точно такой же прием пищи из 3 яиц и 50 гр сыра и 40 гр смеси масел: сливочного и оливкового. Вечером планирую сделать яично-сырную лепешку с соусом из домашнего оливкового майонеза и французской горчицы. Очень сытно и легко. Мне вкусно. А это главное. В кетоз я вхожу легко ибо почти два года на кетогенном питании, но пока болела, ела грейпфруты и апельсины. Из кетоза не выпадала, но сейчас планирую углубить кетоз до лечебного по мед.показаниям.
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
sh_std, Ира, если честно, то многих кетоБАгинь я тоже считаю ебанько , ибо недалекие люди не изучают и не разбираются в теме, а тупо советами делятся из разряда "одна баба сказала". Перед началом кето мной было изучено досконально много информации, прочитано мед.источников, были сданы все анализы и корректировка от кардиолога и эндокринолога моего рациона. Мало того, за первый год было дважды пройдено обследование с мрт и анализами, анализ динамики и тд. Не считаю эту диету просто для похудеть. Все-таки кетоз - состояние сложное и требует контроля.
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
Ой, забыла! Кетогрипп бывает не у всех, но я его хапнула, когда из кетоза выпадала по началу, ломота в мышцах, но не сильно больно, нужно нагрузить мышцы и поголодать часов 20, и кетогрипп тебя не побеспокоит. Но переходить на кето - это не легко, кетоз состояние хрупкое и держать его в хороших показания не так и легко. Ограничения серьезные, надо ли тебе это? Для чего? Похудеть и на низкоуглеводке можно😊👍
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
Ириша Чапчикова, да, ладно😂 мне отлично, пока вкусно😘
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
vagapowa.viktoria, я на кето не для похудения, ниже написала. По мед показаниям
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
elenadoc160487, спасибо😘 Три дня переношу легко, но еще два даются труднее, хочется таки травки и овощей😂 А мясо я почти не ем. Рыбка, иногда куриное мясо, но очень редко. Поэтому яп для меня вкусный и иногда его полезно устраивать.
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
ой, ну на фиг) уж лучше на низкоуглеводке, если нет показаний, верно? Мне ж итак нормально)
20 Okt 20 vom Mitglied: sh_std
|
20 Okt 20 vom Mitglied: Наталияzz
|
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
Наталияzz, я смотрю вы уже поделились ненужным😂
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
20 Okt 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aliena Budaj's Gewichtsverlauf
|