Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
|
86,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 75,03g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Fitleibundgut Dinkelhaferflocken, Fettarmer Naturjoghurt, Apfel. Mittagessen: Butter, Appenzeller Mostbröckli, Terrasuisse Hinterschinken, Léger Proteinbrot. Abendessen: Weißwein, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Emmi Raclette. Snacks/Sonstiges: Baguette, Tzatziki, Migros Trockenfleisch-Anschnitte. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Angelika von Niessen's Gewichtsverlauf
|