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Hey ihr Lieben,
ich habe gerade wieder mein Sport Workout geschafft und muss sagen, dass ich wirklich froh bin so langsam den Punkt erreicht zu haben wo ich mich auf Sport und Bewegung freue und es nicht jedesmal so ein Kampf gegen den Schweinehund ist. Es gibt natürlich Tage an denen muss ich mich schon noch überwinden, aber das fällt mir einfach immer leichter. Das liegt natürlich an vielen Faktoren. Zum einen, weil mir der Sport und Bewegung körperlich sehr gut tun und ich schon eine deutliche Verbesserung meiner Ausdauer spüre (ich brauche kein Sauerstoffzelt mehr nach dem Treppen steigen xD)
Natürlich motiviert mich auch die deutliche Veränderung meines Körpers und das die Klamotten langsam immer lockerer sitzen.
Und es ist so viel einfacher sich zu überwinden, wenn man etwas gefunden hat was einem Spaß macht. Bei mir ist es ja das Tanzen. Das habe ich vor einigen Jahren schonmal gemacht. Damals in einem Tanzstudio mit recht vielen Stunden die Woche. Mein Ziel ist es schon wieder so fit zu sein, dass ich ins Tanzstudio kann, aber ich will es nicht wieder so übertreiben. Denn das tut meinem Körper auch nicht gut.
Somit starte ich nun entspannt ins Wochenende. Morgen bekomme ich Besuch von einer Freundin, die ich seit fast 2 Jahren nicht gesehen habe. Ich freue mich sehr auf den Tag mit ihr :)
Ich wünsche euch allen da draußen ein entspannten und schönes Wochenende :)
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2063 kcal
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Fett: 102,55g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 217,48g.
Frühstück: Popp Eiersalat, Steinhaus Rauchschinken, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Meggle Feine Butter, Harry 1688 Steinofenbrot, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Seitenbacher Flohsamenschale, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Abendessen: REWE Beste Wahl Pizza Classica Ziegenkäse. Snacks/Sonstiges: Crunchips Wow Jalapeno, Maurinus Schokorosinen, Storck Riesen, Snickers Snickers . mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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