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Ca. 289 kcal
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1258 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 236,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nektarinen, Himbeeren, Finn Crisp Dünnes Roggenvollkornknäcke mit Sauerteig, Erdbeeren, Aprikosen, Ananas. Abendessen: Ebly Weizenkörner, Bon Chef Currysauce, Migros Pouletschnitzel. Snacks/Sonstiges: Fini Saure Gefüllte Erdbeersticks, Nutella Nutella, Erdbeeren, Migros Weggli, Banane. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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